Забранени храни при отслабване.

При отслабване с въглехидратната диета е необходимо да контролате само количеството на въглехидратите в храната. Водете отчет за количеството въглехидрати. Откажете се изцяло от забранените храни:

• - бонбоните,  
• - бананите,  
• - брашното и всички  
• - храни с брашно,  
• - граха,  
• - киселото мляко със захар,  
• - картофите,  
• - мед,  
• - млечната баница,  
• - баклавата,  
• - макароните,  
• - мармаладите,  
• - фасула,  
• - палачинките,  
• - всички видове кекс,  
• - всички видове сладкиши,  
• - всички теста,  
• - сухите плодове,  
• - смокините,  
• - сладоледа,  
• - спагетите,  
• - шоколада,  
• - плодовите сиропи и  
• - плодовите сокове.

Считайте това за изцяло забранени храни при отслабване.