Позволени храни при отслабване с въглехидратна диета.

При въглехидратната диета за отслабване са важни вида на храните, а не толкова тяхното количество. Основното е да се подбират храни с минимално съдържание на въглехидрати. Такива са:

• - месо,  
• - сирене,  
• - яйца,  
• - риба,  
• - зелена салата,  
• - пресни краставици,  
• - сметана, репички,  
• - майонеза,  
• - магданоз,  
• - олио,  
• - маргарин,  
• - подправки (сол, горчица, хрян, пипер)

Всички тези позволени храни позволяват отлично, разнообразно и много практично меню. При такова хранене още през първите десет дни може да отслабнете от 2 до 4 кг. Този принцип е много по-практичен и удобен за спазване, вместо ежечасното пресмятане на калории, придружено и от ограничения в храненето. Има логика в това, нали? Отслабването е процес, съпроводен с доста преобразования в организма, за да го поставяме в зависимост и стресиращо пресмятане на калории.