Защо усилията ни за отслабване често се провалят?

Полагате всички усилия за отслабване като смъквате някой килограм, но като че ли ефект особен няма. Каква е причината? Може би правите грешки при хранене? Истината е, че многото ограничения вредят на Вашето здраве повече, отколкото помагат за поддържане на добра форма. Правилото е, че отслабване се постига чрез намаляване на депата от мазнини в организма.

С напредването на възрастта обаче нуждите от калории стават по-малки. Появява се феноменална зависимост: колкото по-строг е режимът на хранене, толкова повече организмът свиква с него и започва да използва все по-малко от резервите и така почти не отслабва.

Колкото повече пъти се повтаря определена диета, толкова повече се намаляват шансовете за резултатно отслабване. Още повече, че след строги лишения, хората са склонни отново да ядат и да си угаждат ”както преди”. Затова ефективното отслабване изисква прилагането на разнообразни усилия и методи, а най-добрият от тях е изобщо да не се допуска напълняване.