събота, 14 май 2022 г.

Диета на София Ротару

Звездни диети - диета на София Ротару

Диетата на София Ротару е от раздела на звездните диети, като идеята за тях е, че са сравнително по-достоверни като ефективност, поради реалната полза, която са допринесли за съответната звезда.

По този начин нараства доверието, което може да им се има и надеждата, че всеки друг би могъл да извлече същата полза за себе си.

И диетата на София Ротару е разделена на три периода от по 3 дни, т.е. има обща продължителност от 9 дни, през което време може да се постигне доста ускорено отслабване, като свалите до 9 килограма излишно тегло.

Диета на София Ротару
Диета на София Ротару

Единственото, което не се ограничава и в тази диета е водата. Но тя трябва да е чиста и да не е газирана.

През първите три дни:
Може да се храните само с нелющен ориз, при това, по възможност да не е подсолен.

През вторите три дни:
Може да се храните със зеленчуци - или пресни, или приготвени на пара, до леко сваряване.

През третия период от три дни:
Може да се храните само с плодове, най-вече пресни, но според сезона би могло, например, да си приготвите печени ябълки или печена тиква на фурна, но без никаква захар.

Е, ако обстоятелствата около Вас налагат за период от 9 - 10 дни да отслабнете с до 9 кг и да си възвърнете идеалното тегло, може да се доверите на София Ротару в опита й с диетите, като се възползвате от нейните достоверни препоръки за бързо отслабване.

Друг е въпроса от каква стартова позиция започвате да ограничавате калориите. Не забравяйте, че спортистите рядко имат натрупано прекалено много излишно тегло и ползват диета най-вече при подновяване на тренировките си.

Докато обикновените хора, които никога не са тренирали, не винаги имат типичната спортна мотивация, което е честа причина да се твърди, че една или друга звездна диета (дали е на София Ротару или друга звезда) «не е свършила работа». В тези случаи, всъщност не е сработила личната мотивация на отслабващия.
-----------------------------------------------

Translate / Перевод

Още теми в помощ на българите у нас и по света:

Сподели това!

Посетители

Последователи - Абонати: