сряда, 15 октомври 2014 г.

Фитнес и за деца: здравословно ли е?!

Фитнес упражненията са здравословни за деца.

Може ли да има някакви съмнения дали фитнес упражнения са здравословни за Вашето детето!
Фитнесът е телесна дейност, поддържаща физическата годност и като цяло здравето, осъществяваща се в продължение на много различни причини. Те включват:
  • укрепване на мускулите и сърдечно-съдовата система,
  • хонинговане на атлетични умения,
  • загуба на тегло или поддръжка,
  • за удоволствие.
Фото източник: lekar.bg

Упражнения в ранно детство.

Чести и редовни физически упражнения в ранното детство укрепват имунната система на детето и помагат за предотвратяване на"болести на охолството", kато:
  • болести на сърцето,
  • сърдечно-съдови заболявания,
  • затлъстяване,
Те подобряват също психическото здраве и помагат за предотвратяване на депресия.
Детското затлъстяване е все по-голям глобален проблем и физическите упражнения могат да помогнат за намаляване на последиците от него, особено в развитите страни.

Фитнесът, комбиниран с подходяща диета, дават отлични резултати.

Диетата е хранителен режим, спазващ определен вид хранене с цел, коригиране теглото на човека и подобряване на здравословното му състояние. Да прилагаш диета не означава лишаване от храна, а правилната й консумация. Съществени са количеството, качеството и съотношението на приеманите от детето храни.

Диетите са различни при различните болести - диабет, сърдечни болести, наднормено тегло и др. В случаите за корекция на теглото могат да са както за намаляване, така и за увеличаване на килограмите.Най-често диета се прилага за намаляване на излишните калории и тлъстини. Има диети, при които не се яде мазно или сладко, както и такива, при които се ядат само плодове и зеленчуци.

Вегетарианците са подлагат на целогодишна диета, която е свободна от всякакво месо, други не консумират нищо, произведено от животни - мляко, яйца, месо, сирене и т.н. Често, на различни диети се подлагат и хора, които постят по религиозни причини.
--------------------------------------------------
© 2009, Петя Младенова - автор, All rights reserved!
----------
Още препоръки, мнения и допълнения по темата може да четете и правите по-долу - в коментарите.

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Моля, само сериозни коментари - публикуват се след одобрение на редактор.

Translate / Перевод

Още теми в помощ на българите у нас и по света:

Сподели това!

Посетители

Последователи - Абонати:

Всички налични теми - по години: