Какво е швейцарската диета?
Швейцарската диета е от раздела на най-добрите световни диети, като нейната същност се сътои в това да се придържате към нея всеки месец в продължение на по една седмица. Факта, че ще ни съпътства почти постоянно в живота ни, изисква все пак да има разработени някакви варианти за приема на храна, като всеки, който я прилага, сам да може да избира най-подходящото диетично меню за момента.Същност на диетата.
Да започнем с първата от закуските:
- Първи вариант:
- Втори вариант:
- Трети вариант:
- Първи вариант:
- Втори вариант:
- Трети вариант:
За обяд:
- Първи вариант:
- Втори вариант:
- Трети вариант:
Вечеря:
- Първи вариант:
- Втори вариант:
- Трети вариант:
Цел на швейцарската диета.
Целта на швейцарската диета е не толкова отслабване, още по-малко - драстично, а по-скоро, прилагайки я редовно, да поддържате едно постоянно, задоволително ниво на теглото си, в рамките на нормата. Поради своето разпространение и ефект, влиза в групата на световните диети с по-меко действие.----------
Още препоръки, мнения и допълнения по темата може да четете и правите по-долу - в коментарите.
Няма коментари:
Публикуване на коментар
Моля, само сериозни коментари - публикуват се след одобрение на редактор.