Какво е диета?

Какво е диета?

Диета е контролираното приемане на храни и течности с цел постигане на определени здравно - естетически, спортни или религиозни резултати, измервани в килограми, мускулна маса, мазнини и др.

С други думи диетата е вид хранителен режим, подчинен на специфични правила, в зависимост от целите, които са поставени пред нея. Диетите са основно няколко типа:

• диета за отслабване;
• диета за поддържане на килограми;
• диета за постигане и поддържане на определена спортна функционалност;
• диета за наддаване на килограми;
• професионални диети, според специфичните изисквания на определена работа; 
• религиозни диети (постене);
• диета при лечение на различни заболявания.

Така че, когато следващия път чуете някой да казва: “Аз съм на диета.”, попитайте каква е целта на диетата. Имайте предвид, че спортистите, културистите и художествените гимнастички също спазват строг хранителен режим и специални диети, според изискванията на техния вид спорт.

---
Диетата е начин на хранене, при който се ограничават определен вид храни, за сметка на природосъобразен режим, съставен според конкретните здравословни цели - очистване на организма или отслабване.