tag:blogger.com,1999:blog-6203362363340008160.post18999837356040641..comments2015-04-22T06:21:49.301-07:00Comments on Отслабване с диета и фитнес: 7 трика за отслабване в коремната област.dLambowhttp://www.blogger.com/profile/15658468447912656286noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-6203362363340008160.post-44223592692140745412015-01-06T22:52:16.974-08:002015-01-06T22:52:16.974-08:00Упражнение за корема от тилен лег на пода - без да...Упражнение за корема от тилен лег на пода - без да сгъвате краката в коленете, повдигнете ги нагоре, изнесете ги назад с цел да докоснете пода зад главата, след това в ляво от главата и накрая в дясно от главата. Върнете се в изходно положение. Повторете 5 - 15 пъти според степента на подготовката си.Хисоб456noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6203362363340008160.post-2966553734191510142014-09-05T09:54:28.610-07:002014-09-05T09:54:28.610-07:00Има едно много ценно, полезно и забавно упражнение...Има едно много ценно, полезно и забавно упражнение за стопяване на тлъстини по коремната област и хълбоците и то е въртенето на обръч. Започва се с няколко повторения в двете посоки, като постепенно се увеличават броя на повторенията и броя на сериите през деня. Общ критерий е самочувствието.Даниnoreply@blogger.com